「まるまる体操」5月発行予定です！

ミラクルシェイプ（日本テレビ）で
マジシャン・ふじいあきら氏のシェイプアップを成功させたみどりひかり先生の
「まるまる体操」を編集中です。
5月に発売予定です！


総合武道・心体術の心体術の円・球形運動をベースに
みどりひかり先生が考案された「まるまる体操」は、
丹田を意識した心体術の円・球形運動を行うことで
全身を引き締める効果のあるエクササイズです。

実際の動きはとてもシンプル。
ひざを抱えてゴロゴロ〜
肩や股関節をグルグル〜とする感じです。

薄着になる季節。
食べ物を抑えるダイエットではなく、全身を引き締めるエクササイズで、
キラキラひかるような凛としたボディ＆マインドメイク、しませんか？